Qi Gong der 5 Elemente

Beweglich, ausgeglichen und in balance

Entdecke, wie wohltuend sanfte Bewegung sein kann. Unser wöchentlicher Qi Gong Kurs bringt Körper, Geist und Atem wieder in Einklang. Lass den hektischen Alltag hinter dir, aktiviere deine Lebensenergie. Finde Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Beweglichkeit und Ganzheit.

Finde deine Mitte mit Qi Gong

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stehen die 5 Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – für die natürlichen Kreisläufe des Lebens. Wenn diese Elemente in uns harmonisch fließen, dann fühlen wir uns vital, gesund und zentriert.

Im Zentrum in balance in Hainfeld laden wir dich ein, die Kraft dieser traditionellen Bewegungs- und Meditationskunst am eigenen Körper zu erfahren. Durch fließende, sanfte Übungen lösen wir energetische wie körperliche Blockaden und stärken dein Körperbewusstsein nachhaltig.

Die Übungen werden ganz nach deinen Bedürfnissen flexibel im Stehen oder bequem im Sitzen ausgeführt. Gerade im Vergleich zu anderen Sportarten ist Qi Gong sanft und sanftmütig zu deinem Körper, auch wenn du dich aktuell ungelenk, steif oder unbeweglich fühlst, kannst du ohne Leistungsdruck einsteigen und dein Wohlbefinden sanft steigern. Das Angebot richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.

Das erwartet dich in deinem wöchentlichen Qi Gong Kurs

Jede Kurseinheit ist so gestaltet, dass du tief entspannen und gleichzeitig neue Energie für deine Woche tanken kannst:

• Harmonisierende Qi Gong Bewegungen: Sanfte, fließende Formabläufe im Sinne der 5 Elemente stärken deine Gelenke, dehnen sanft deine Faszien und bringen dein Herz-Kreislauf-System ins Gleichgewicht.

• Aktivierende Energie- & Augenübungen: Spezielle Techniken zur Vitalisierung regen den Fluss deines Qi(deiner Lebensenergie) an. Zudem entlasten gezielte Augenübungen müde Augen, was ideal ist als Ausgleich zu Bildschirmarbeit und Alltagsstress.

• Bewusstes Atmen & Tiefenentspannung: Lerne, über deinen Atem im Hier und Jetzt anzukommen, Gedanken zur Ruhe zu bringen und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.

• Wohltuendes Klangbad mit Kristall-Klangschalen: Als besonderes Highlight schließt jede Stunde mit den reinen, tiefgehenden Schwingungen von Kristall-Klangschalen ab. Ein einzigartiges Sound-Bath-Erlebnis, das deine Zellen harmonisiert und dich tief im Inneren berührt.

Warum Qi Gong im Zentrum in balance?

Im Zentrum in balance in Hainfeld kreieren wir in den Räumen unseres idyllischen Anwesens einen geschützten Ort für dein persönliches Wohlbefinden und deine Bewusstseinsentwicklung. Unter der fachkundigen und einfühlsamen Anleitung von Ilona Dreißigacker lernst du, wieder mehr auf die Signale deines Körpers zu hören und dir wertvolle Me-Time für deine Gesundheit zu schenken.

• Kurs mit 8 Terminen: 21.10./ 28.10./ 4.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 2.12./ 16.12.

• Für wen geeignet? Der Kurs eignet sich für Jeden – egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene.

Nimm dir Zeit für deine Gesundheit und deine innere Balance